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適切です
摂取 1590.5 kcal
目安 1418 ~ 2482 kcal
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約151 gが不足
摂取 26.5 g
目安 177 ~ 434 g
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約45.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 50 ~ 124 g
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適切です
摂取 696.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.5 gが不足
摂取 24 g
目安 31.5 ~ 68.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約658 mgが不足
摂取 942 mg
目安 1600 ~ mg
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約499 mgが不足
摂取 101.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約192 μgが不足
摂取 257.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 171.2 μg
目安 ~ μg
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約34.6 μgが不足
摂取 165.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 27.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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