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約116 kcalが不足
摂取 873.5 kcal
目安 989 ~ 1731 kcal
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適切です
摂取 160.2 g
目安 124 ~ 303 g
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約15.4 gが不足
摂取 24.6 g
目安 40 ~ 86.6 g
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適切です
摂取 1940.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9 gが不足
摂取 13 g
目安 22 ~ 48.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約981 mgが不足
摂取 1019.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約309 mgが不足
摂取 291.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約475 μgが不足
摂取 74.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約52.4 mgが不足
摂取 32.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約54.1 μgが不足
摂取 20.9 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 98.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 17.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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