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約232 kcalが不足
摂取 1032.3 kcal
目安 1264 ~ 1896 kcal
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適切です
摂取 185.5 g
目安 158 ~ 332 g
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約22.2 gが不足
摂取 27.8 g
目安 50 ~ 94.8 g
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適切です
摂取 1120 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.6 gが不足
摂取 19.5 g
目安 28.1 ~ 52.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1407 mgが不足
摂取 192.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約542 mgが不足
摂取 58.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約58.1 μgが不足
摂取 6.9 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 62.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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