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適切です
摂取 2230.3 kcal
目安 1506 ~ 2636 kcal
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適切です
摂取 212.4 g
目安 188 ~ 461 g
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約4.5 gが不足
摂取 35.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2617.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.7 g
目安 33.5 ~ 73.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2269.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約383 mgが不足
摂取 216.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約412 μgが不足
摂取 138.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約15 mgが不足
摂取 70 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約45.5 μgが不足
摂取 29.5 μg
目安 ~ μg
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約70.3 μgが不足
摂取 129.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 154.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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