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適切です
摂取 1747.7 kcal
目安 1484 ~ 2597 kcal
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約7.7 gが不足
摂取 178.3 g
目安 186 ~ 454 g
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適切です
摂取 70.5 g
目安 40 ~ 130 g
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約228 mgが過剰
摂取 4164.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.6 gが過剰
摂取 76.7 g
目安 33 ~ 72.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2159 mg
目安 2000 ~ mg
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約325 mgが不足
摂取 275.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約357 μgが不足
摂取 193 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.5 μg
目安 2 ~ μg
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約36.8 mgが不足
摂取 48.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 397.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 226.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 489.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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