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約953 kcalが過剰
摂取 3090.3 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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適切です
摂取 363.5 g
目安 153 ~ 374 g
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適切です
摂取 71.7 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 2763.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約80.6 gが過剰
摂取 140 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2391.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 933.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 861.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約26.2 mgが不足
摂取 58.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 104.7 μg
目安 ~ μg
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約52.9 μgが不足
摂取 147.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 257.8 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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