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約791 kcalが過剰
摂取 2928.2 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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適切です
摂取 309.7 g
目安 153 ~ 374 g
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適切です
摂取 99 g
目安 50 ~ 107 g
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約617 mgが過剰
摂取 3765.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約46.9 gが過剰
摂取 106.3 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3225.9 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1019 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約35.4 μgが不足
摂取 414.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 212.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 512.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 623.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 258.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 27.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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