|
適切です
摂取 1496.7 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
|
|
適切です
摂取 186.8 g
目安 163 ~ 343 g
|
|
適切です
摂取 60.1 g
目安 50 ~ 97.9 g
|
|
適切です
摂取 3046.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 54.2 g
目安 29 ~ 54.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2717.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約289 mgが不足
摂取 311.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約315 μgが不足
摂取 135 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約75 mgが不足
摂取 10 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約32.5 μgが不足
摂取 32.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約112 μgが不足
摂取 88.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約15.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|