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約801 kcalが過剰
摂取 2759 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約21.9 gが過剰
摂取 364.9 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 85.3 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約10652 mgが過剰
摂取 13800.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約58.8 gが過剰
摂取 113.2 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2876.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約99.2 mgが不足
摂取 500.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約134 μgが不足
摂取 315.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 113.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 238.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 385 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 328 mg
目安 ~ 650 mg
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約1 gが不足
摂取 16 g
目安 17 ~ g
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約16.2 gが過剰
摂取 24.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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