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約2989 kcalが過剰
摂取 4946.9 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約157 gが過剰
摂取 500.1 g
目安 163 ~ 343 g
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約51.9 gが過剰
摂取 149.8 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約3589 mgが過剰
摂取 6737.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約201 gが過剰
摂取 255 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3676 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 2086.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約250 μgが不足
摂取 199.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約64.7 mgが不足
摂取 20.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約22.9 μgが不足
摂取 42.1 μg
目安 ~ μg
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約25.5 μgが不足
摂取 174.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 110.8 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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