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適切です
摂取 1933.3 kcal
目安 1352 ~ 2704 kcal
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適切です
摂取 189.1 g
目安 169 ~ 473 g
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適切です
摂取 69.1 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2316.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.2 gが過剰
摂取 76.3 g
目安 30 ~ 75.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2209.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約472 mgが不足
摂取 128.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約130 μgが不足
摂取 420.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約14.6 mgが不足
摂取 70.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 154.4 μg
目安 ~ μg
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約29.8 μgが不足
摂取 170.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 241.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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