健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月11日)

適切です
摂取 1933.3 kcal
目安 1352 ~ 2704 kcal
適切です
摂取 189.1 g
目安 169 ~ 473 g
適切です
摂取 69.1 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 2316.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約1.2 gが過剰
摂取 76.3 g
目安 30 ~ 75.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 カレー 0.7 人前 633.2 kcal
12時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
12時 そぼろ 1 人前 301.7 kcal
12時 ミニトマト 1 人前 5.8 kcal
17時 チョコクッキー (江崎グリコ) 1 人前 148 kcal
21時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
21時 焼き鳥 1 人前 336.9 kcal
21時 サラダ 1 人前 37.3 kcal


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