健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月26日)

約368 kcalが不足
摂取 1163.2 kcal
目安 1531 ~ 2679 kcal
約10.6 gが不足
摂取 180.4 g
目安 191 ~ 469 g
適切です
摂取 40.7 g
目安 40 ~ 134 g
約254 mgが過剰
摂取 4191.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約5.5 gが不足
摂取 28.5 g
目安 34 ~ 74.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 冷たい醤油ラーメン (セブンイレブン) 1 人前 418 kcal
14時 ほうれん草ごま和え&白和え (セブンイレブン) 1 人前 90 kcal
19時 オムハヤシ 1.7 人前 655.2 kcal


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