健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

たっつんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年4月26日のレポート

食事レポート

4月に戻る

栄養バランス(2008年4月26日)

約368 kcalが不足
摂取 1163.2 kcal
目安 1531 ~ 2679 kcal
約10.6 gが不足
摂取 180.4 g
目安 191 ~ 469 g
適切です
摂取 40.7 g
目安 40 ~ 134 g
約254 mgが過剰
摂取 4191.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約5.5 gが不足
摂取 28.5 g
目安 34 ~ 74.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 冷たい醤油ラーメン (セブンイレブン) 1 人前 418 kcal
14時 ほうれん草ごま和え&白和え (セブンイレブン) 1 人前 90 kcal
19時 オムハヤシ 1.7 人前 655.2 kcal


4月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
呑み会  taka0723
飛び石休み  打ち水
22℃曇り  muusan
6月14日(土)雨  凡 ハヤト
マスク  おじまる子
黄色い麦わら帽子♪  ましゃもも
薄曇  komokomo
6/13-眼圧4....  kobaya
太田出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
新ブランド zel...  karendoll
蒸し暑かった  pushuca
道具と手入れ  打ち水
そういうこと  taka0723
最低値  mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ