|
適切です
摂取 2002.8 kcal
目安 1199 ~ 2398 kcal
|
|
適切です
摂取 285.7 g
目安 150 ~ 420 g
|
|
適切です
摂取 55.1 g
目安 50 ~ 120 g
|
|
適切です
摂取 969.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 60.9 g
目安 26.6 ~ 66.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2314 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
適切です
摂取 905.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 12.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 12.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 637.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 3.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 196.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 7.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 19.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 256.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 483 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 237.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約2.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|