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適切です
摂取 2531.9 kcal
目安 1620 ~ 2835 kcal
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約29.5 gが不足
摂取 173.5 g
目安 203 ~ 496 g
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適切です
摂取 49.6 g
目安 40 ~ 142 g
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約405 mgが過剰
摂取 4341.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.2 g
目安 36 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約448 mgが不足
摂取 1552.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約246 mgが不足
摂取 353.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約224 μgが不足
摂取 326.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約7.8 μgが不足
摂取 67.2 μg
目安 ~ μg
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約59.5 μgが不足
摂取 140.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 384.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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