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適切です
摂取 1587.9 kcal
目安 1355 ~ 2371 kcal
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適切です
摂取 191.6 g
目安 169 ~ 415 g
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約9.5 gが不足
摂取 40.5 g
目安 50 ~ 119 g
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約199 mgが過剰
摂取 3347.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.2 g
目安 30.1 ~ 65.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1629.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約354 mgが不足
摂取 245.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約378 μgが不足
摂取 72.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約57 mgが不足
摂取 28 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約9.1 μgが不足
摂取 55.9 μg
目安 ~ μg
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約48.9 μgが不足
摂取 151.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 129.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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