雨の中…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月13日（月）

雨の中…↑
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【朝ごはん】
373.9kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　結構雨降ってますね…
これから仕事です。
「雨にも負けず」の精神で！
って程のもんじゃないですが（笑）
気温差も激しいですよね…
そのせいかどうか分からないですが腰痛が再発してます（>_<;
ま、こっちに居ると動かないのでそれもあるかなと…
ワシの場合不健康で早死になら埼玉！
健康に長生き(かどうか知らんが)なら岩手って感じですかね（笑）
今度岩手に行ったら洗面台買おうかな…
小型電気温水器はヤフオクで見たら結構安く出てるし、設置方法はYOUTUBEで参考に出来るし。
ありがたい時代になりましたなぁ(^^)
キッチンの方は前に取り付けてあった様に電気温水器を別に取り付けるしかなさそう。
水道管が変な所から出てるので…
それを直すとなるとまた大掛かりになるからもうエエわ！
電気湯沸器を取り付けるには200v対応にしなきゃならないし…
現状対応で使えるものを探すしかないですな…

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
三洋通商 きのこ三昧（1人前） 78 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 18.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
13時
YKベーキングカンパニー クラウンメロンくりぃむぱん（1人前） 296 kcal
第一屋製パン ひとくちつつみ　旨辛チョリソー（2人前） 136 kcal
セブンイレブン アールグレー（1人前） --- kcal
  805 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/05/13 15:42 
住みたいと思う場所に住めるのは良いですね。

雨は凄いですね。
これから止むのでしょうか。
 みたお 2024/05/13 19:46 
そうですね。
ワシの場合かなり無理して通してますが…
雨、仕事中はずっと降ってました。
いまは止んでるのかな？
TK66 2024/05/13 16:55 
一番困るのが不健康で長生きですよね。
寒暖差アレルギーなんで疲れが取れてません
 みたお 2024/05/13 19:49 
そうですね。
身体そのものでも精神的にでも不健康な長生きは嫌ですね。
ここの所寒暖差が激しいです、くれぐれも気を付けてお過ごしください。
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