キビタキを撮る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月12日（日）

キビタキを撮る
< Primeで映画鑑... 　｜　雨の中をウォーキン... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げそば・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
サバの昆布干し・豚の角煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
町内美化ディー　神社清掃で6時45分出掛ける
早い人がいて境内のブロアーで半分以上清掃は終わっている
側溝などブロアーで出来ないところを掃除　皆が集まって来る頃終了＾＾
朝食後カメラを持って鳥撮　久し振りに永山丘陵へ行ってみる
盛んにキビタキが綺麗な鳴き声で囀っている
冬場と違い野鳥の種類も少ない　葉の茂り方多くなり中々姿が見えない
鳥撮仲間の双眼鏡が役に立ち　キビタキの姿を捉え綺麗な姿を撮る
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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