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約1.5 kcalが過剰
摂取 2157.5 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 255.3 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 60.4 g
目安 40 ~ 108 g
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約2350 mgが過剰
摂取 6286.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.2 gが過剰
摂取 62.1 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約807 mgが不足
摂取 1193.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約381 mgが不足
摂取 218.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約416 μgが不足
摂取 133.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 183 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 133.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 403 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 216.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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