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適切です
摂取 1379.2 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 186 g
目安 154 ~ 377 g
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約4.3 gが不足
摂取 35.7 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3025.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.5 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1542 mgが不足
摂取 458 mg
目安 2000 ~ mg
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約373 mgが不足
摂取 226.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約533 μgが不足
摂取 17.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約63.2 mgが不足
摂取 21.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約49.8 μgが不足
摂取 25.2 μg
目安 ~ μg
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約159 μgが不足
摂取 40.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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