健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年5月29日)

適切です
摂取 2132.4 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
適切です
摂取 164.7 g
目安 154 ~ 377 g
適切です
摂取 40.4 g
目安 40 ~ 108 g
適切です
摂取 2705.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 42.2 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 もちっと塩チーズパン(バジル&ペッパー) (伊藤製パン) 1 人前 365 kcal
9時 豆乳 (紀文) 1 人前 114 kcal
13時 ざるそば (五木食品株式会社) 1 人前 319 kcal
13時 天丼 0.5 人前 273.9 kcal
18時 カツ丼 1 人前 922 kcal
18時 豆腐とワカメの味噌汁 1 人前 35.8 kcal
18時 焼麩 2 人前 3.7 kcal
18時 野菜サラダ (サークルK) 1 人前 45 kcal
18時 柚子こしょうノンオイルドレッシング (ケンコーマヨネーズ) 1.5 人前 6 kcal
18時 カルピス (カルピス) 1 人前 48 kcal


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