|
約300 kcalが過剰
摂取 2455.5 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
|
|
約15.8 gが不足
摂取 138.2 g
目安 154 ~ 377 g
|
|
約13.2 gが不足
摂取 26.8 g
目安 40 ~ 108 g
|
|
約1212 mgが過剰
摂取 5149.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約8 gが不足
摂取 19.4 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1036 mgが不足
摂取 963.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約358 mgが不足
摂取 242.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約536 μgが不足
摂取 14.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約44 mgが不足
摂取 41 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約34.7 μgが不足
摂取 40.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約94.3 μgが不足
摂取 105.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 23.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|