今日も暑い…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月09日（月）

今日も暑い…→
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【朝ごはん】
478.7kcal
【昼ごはん】
554.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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大分頭の毛が伸びてぼっさぼさ…
これからどんどん暑くもなるし、そろそろ床屋でも行ってくるかと…
本当は坊主かスキンヘッドでも良いんだけど、後ろが絶壁だし
特にスキンヘッドにするとめっちゃ人相が悪くなる…
実際にやったわけではないが、画像加工でやってみた…
もろ893屋さん(^^;
これから日差しが強くなるのでサングラスでもしようものなら完璧に向こうの人っぽくなる（笑）
なのでやらないです(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
宮城製粉 さばフレーク（1人前） 42.6 kcal
美山 コクえびキムチ（1人前） 37.5 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
ニッスイ ブルーベリー（1人前） 27.6 kcal
味日本株式会社 おいしいわかめスープ　（1人前） 14 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
バリューライン あえるパスタソース ジェノベーゼ（1人前） 153 kcal
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
キューピー サラダクラブ（0.5人前） 11.5 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.8人前） 32 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1034 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2025/06/09 12:28 
スキンヘッドで麦わらかぶって草刈りしている様子を想像してしまった　ｺﾜｸ(￣▽￣)ﾅｲ
 みたお 2025/06/09 12:42 
あはははは
想像しすぎやねん（笑）
麦わらかぶってるとスキンヘッドかどうか分からないですね～（＾皿＾）
スキンヘッド用帽子というのがあったので見てみたら日野正平さんがチャリンコの旅でかぶってたやつですね～(^^)
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