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約396 kcalが過剰
摂取 2564.3 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 251.2 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 91.2 g
目安 40 ~ 108 g
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約2202 mgが過剰
摂取 6138.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.4 gが過剰
摂取 69.6 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3102.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約200 mgが不足
摂取 399.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約25.2 μgが不足
摂取 524.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 173.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 206.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 331.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 20 ~ g
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約7.1 gが過剰
摂取 15.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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