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適切です
摂取 1998.9 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
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約8.6 gが不足
摂取 157.4 g
目安 166 ~ 405 g
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適切です
摂取 59.4 g
目安 50 ~ 116 g
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約553 mgが過剰
摂取 3702.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.8 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2722.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 603.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約85.5 μgが不足
摂取 364.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約30.5 mgが不足
摂取 54.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 482 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 509.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 500.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.3 gが不足
摂取 14.7 g
目安 17 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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