|
適切です
摂取 2329.5 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
|
|
適切です
摂取 362.1 g
目安 175 ~ 491 g
|
|
適切です
摂取 68.2 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 3699.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 44 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3454.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約252 mgが不足
摂取 347.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約55.5 μgが不足
摂取 494.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 247.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 256.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 485.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 196.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約1.9 gが不足
摂取 18.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|