健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年10月31日)

適切です
摂取 2054.7 kcal
目安 1213 ~ 2123 kcal
適切です
摂取 238.7 g
目安 152 ~ 372 g
適切です
摂取 83.7 g
目安 50 ~ 106 g
適切です
摂取 946.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約6.7 gが過剰
摂取 65.7 g
目安 27 ~ 59 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月31日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ポトフ 1 人前 198.9 kcal
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 里見の郷 [袋] 1個 (山崎製パン) 1 人前 158 kcal
8時 牛乳 (MEGMILK) 0.2 人前 26.6 kcal
12時 アイコンチキン チーズフォンデュ (マクドナルド) 1 人前 444 kcal
12時 ポテトフライ 0.3 人前 49.7 kcal
12時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
19時 だんご 3 人前 156.3 kcal
19時 ごはん 0.8 人前 188.1 kcal
19時 1 人前 451.5 kcal
21時 ホーキーポーキー アイスバー キャラメル入り (アイガー) 1 人前 140 kcal


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