健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

たいパパさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2014年1月5日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2014年1月5日)

適切です
摂取 1890 kcal
目安 1417 ~ 2834 kcal
約177 gが不足
摂取 0 g
目安 177 ~ 496 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 142 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約31.5 gが不足
摂取 0 g
目安 31.5 ~ 78.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月5日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 朝食 1 人前 500 kcal
12時 昼食 1 人前 500 kcal
20時 夕食 1 人前 890 kcal


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