健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年9月22日)

約111 kcalが不足
摂取 1340 kcal
目安 1451 ~ 2902 kcal
約181 gが不足
摂取 0 g
目安 181 ~ 508 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 145 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約32.2 gが不足
摂取 0 g
目安 32.2 ~ 80.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 300 kcal
12時 昼食 1 人前 440 kcal
20時 夕食 1 人前 600 kcal


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