健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年10月9日)

約263 kcalが不足
摂取 1210 kcal
目安 1473 ~ 2946 kcal
約184 gが不足
摂取 0 g
目安 184 ~ 516 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 147 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約32.7 gが不足
摂取 0 g
目安 32.7 ~ 81.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 330 kcal
12時 昼食 1 人前 500 kcal
20時 夕食 1 人前 380 kcal


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