健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年1月20日)

約124 kcalが不足
摂取 1350 kcal
目安 1474 ~ 2948 kcal
約184 gが不足
摂取 0 g
目安 184 ~ 516 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 147 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約32.8 gが不足
摂取 0 g
目安 32.8 ~ 81.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 180 kcal
12時 昼食 1 人前 580 kcal
20時 夕食 1 人前 590 kcal


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