健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

たいパパさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2016年9月5日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2016年9月5日)

適切です
摂取 1520 kcal
目安 1490 ~ 2980 kcal
約186 gが不足
摂取 0 g
目安 186 ~ 522 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 149 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約33.1 gが不足
摂取 0 g
目安 33.1 ~ 82.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月5日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 100 kcal
12時 昼食 1 人前 620 kcal
20時 夕食 1 人前 800 kcal


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