健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

たいパパさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2016年9月12日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2016年9月12日)

約294 kcalが不足
摂取 1200 kcal
目安 1494 ~ 2988 kcal
約187 gが不足
摂取 0 g
目安 187 ~ 523 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 149 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約33.2 gが不足
摂取 0 g
目安 33.2 ~ 83 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 100 kcal
12時 昼食 1 人前 570 kcal
20時 夕食 1 人前 530 kcal


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