健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年9月24日)

約788 kcalが不足
摂取 595.4 kcal
目安 1383 ~ 2420 kcal
約127 gが不足
摂取 46 g
目安 173 ~ 424 g
約23 gが不足
摂取 17 g
目安 40 ~ 121 g
適切です
摂取 1369 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約1 gが不足
摂取 29.7 g
目安 30.7 ~ 67.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ホットドッグ 1 人前 458.4 kcal
8時 カフェラテ M (ファーストキッチン) 1 人前 75 kcal
8時 ヨーグルト  1 人前 62 kcal


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