|
|
約214 kcalが不足
摂取 1218.4 kcal
目安 1432 ~ 2506 kcal
|
|
適切です
摂取 209.9 g
目安 179 ~ 439 g
|
|
|
適切です
摂取 46.7 g
目安 40 ~ 125 g
|
|
適切です
摂取 3212.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
|
約4.2 gが不足
摂取 27.6 g
目安 31.8 ~ 69.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
|
約12.4 mgが不足
摂取 1987.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約207 mgが不足
摂取 393.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
|
適切です
摂取 752.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
|
約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約27.7 mgが不足
摂取 57.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
|
約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
|
適切です
摂取 169.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 267.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
|
適切です
摂取 196.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.2 gが不足
摂取 12.8 g
目安 20 ~ g
|
|
|
適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|