|
約118 kcalが不足
摂取 1352.3 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
|
|
適切です
摂取 211.2 g
目安 184 ~ 450 g
|
|
適切です
摂取 60.7 g
目安 40 ~ 129 g
|
|
約668 mgが過剰
摂取 4605 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5.3 gが不足
摂取 27.4 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約965 mgが不足
摂取 1035.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約304 mgが不足
摂取 295.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約486 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約58.4 mgが不足
摂取 26.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 148.4 μg
目安 ~ μg
|
|
約12.2 μgが不足
摂取 187.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 17.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|