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約603 kcalが不足
摂取 1239.3 kcal
目安 1842 ~ 3224 kcal
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約151 gが不足
摂取 78.6 g
目安 230 ~ 564 g
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適切です
摂取 59.9 g
目安 40 ~ 161 g
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適切です
摂取 2172.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.3 gが不足
摂取 36.6 g
目安 40.9 ~ 89.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1704 mgが不足
摂取 296.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約329 mgが不足
摂取 271.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約423 μgが不足
摂取 126.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約83.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約21 μgが不足
摂取 54 μg
目安 ~ μg
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約158 μgが不足
摂取 41.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 348.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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