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適切です
摂取 1520.6 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
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約10.5 gが不足
摂取 142.5 g
目安 153 ~ 375 g
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約2.7 gが不足
摂取 37.3 g
目安 40 ~ 107 g
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適切です
摂取 2245.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.6 gが過剰
摂取 77.1 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1353 mgが不足
摂取 646.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約337 mgが不足
摂取 263 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約542 μgが不足
摂取 8.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約76 mgが不足
摂取 9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約38.5 μgが不足
摂取 36.5 μg
目安 ~ μg
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約167 μgが不足
摂取 33.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 114.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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