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適切です
摂取 2577.5 kcal
目安 1419 ~ 2838 kcal
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約28.6 gが不足
摂取 148.4 g
目安 177 ~ 497 g
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適切です
摂取 73.7 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 3696.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約42.6 gが過剰
摂取 121.4 g
目安 31.5 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2204 mg
目安 2000 ~ mg
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約379 mgが不足
摂取 220.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約107 μgが不足
摂取 443.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 135.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 367.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 315.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 407.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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