|
適切です
摂取 1091.7 kcal
目安 1074 ~ 1611 kcal
|
|
約47.8 gが不足
摂取 86.2 g
目安 134 ~ 282 g
|
|
約4.2 gが不足
摂取 45.8 g
目安 50 ~ 80.6 g
|
|
適切です
摂取 1332.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約2.9 gが過剰
摂取 47.7 g
目安 23.9 ~ 44.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約142 mgが不足
摂取 1458.1 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約496 mgが不足
摂取 104.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約327 μgが不足
摂取 122.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約28.7 mgが不足
摂取 56.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 13.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約41.6 μgが不足
摂取 23.4 μg
目安 ~ μg
|
|
約48.4 μgが不足
摂取 151.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 112.2 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|