健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年1月29日)

適切です
摂取 1091.7 kcal
目安 1074 ~ 1611 kcal
約47.8 gが不足
摂取 86.2 g
目安 134 ~ 282 g
約4.2 gが不足
摂取 45.8 g
目安 50 ~ 80.6 g
適切です
摂取 1332.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約2.9 gが過剰
摂取 47.7 g
目安 23.9 ~ 44.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 コッペパン 1 人前 259.7 kcal
7時 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 350ml (キリンビバレッジ) 1 人前 112 kcal
12時 和風サーロインステーキ 1 人前 551.2 kcal
12時 みかん 1 人前 25.3 kcal
20時 アラ煮 1 人前 74.8 kcal
20時 リンゴ 1 人前 45.9 kcal
20時 トマト 1 人前 22.8 kcal


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