健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

egao18さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2018年8月17日のレポート

食事レポート

8月に戻る

栄養バランス(2018年8月17日)

適切です
摂取 1252.7 kcal
目安 1023 ~ 1790 kcal
適切です
摂取 159.8 g
目安 128 ~ 313 g
適切です
摂取 52.6 g
目安 50 ~ 89.5 g
約973 mgが過剰
摂取 4121.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 43.6 g
目安 22.7 ~ 49.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
21時 国産小麦の練乳クリームサンド (第一屋製パン㈱) 1 人前 295 kcal
21時 おどろき野菜 韓国チゲ (Asahi) 1 人前 92 kcal
21時 みそ汁 1 人前 89.8 kcal
21時 ゆで卵 (セブンイレブン) 1 人前 67 kcal
21時 トマト 1 人前 22.8 kcal
21時 焼き鮭 1 人前 147.6 kcal
21時 かぼちゃの煮物 1 人前 84.8 kcal
21時 マカロニサラダ 1 人前 214.9 kcal
21時 キュウリのぬか漬け 1 人前 1.3 kcal
21時 ほうれん草の辛子和え 1 人前 9.9 kcal
21時 ようかん 1 人前 177.6 kcal
21時 ヤクルト (ヤクルト) 1 人前 50 kcal


8月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
梅雨に入った  Sei
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
梅雨入り  pushuca
topcy新着ドー...  karendoll
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
MyLife 10...  Tokyo198
保険金が届く  打ち水
21℃雨  muusan
紫陽花  ましゃもも
MyLife 9J...  Tokyo198
滋賀出張  常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ