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適切です
摂取 1393.2 kcal
目安 1023 ~ 1790 kcal
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約5.9 gが不足
摂取 122.1 g
目安 128 ~ 313 g
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適切です
摂取 55.6 g
目安 50 ~ 89.5 g
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約1460 mgが過剰
摂取 4608.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.8 gが過剰
摂取 54.5 g
目安 22.7 ~ 49.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約206 mgが不足
摂取 1394.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約231 mgが不足
摂取 369 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約798 μgが過剰
摂取 3798.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 2 ~ μg
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約34.5 mgが不足
摂取 50.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約8.9 μgが不足
摂取 56.1 μg
目安 ~ μg
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約84 μgが不足
摂取 116 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 450 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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