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約55.1 kcalが過剰
摂取 1845.1 kcal
目安 1023 ~ 1790 kcal
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適切です
摂取 176.6 g
目安 128 ~ 313 g
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適切です
摂取 75.2 g
目安 50 ~ 89.5 g
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約1233 mgが過剰
摂取 4382.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約40.2 gが過剰
摂取 89.9 g
目安 22.7 ~ 49.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約194 mgが不足
摂取 1406.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約488 mgが不足
摂取 112.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約318 μgが不足
摂取 131.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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約38.2 mgが不足
摂取 46.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 110.8 μg
目安 ~ μg
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約61.3 μgが不足
摂取 138.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約12 gが不足
摂取 5 g
目安 17 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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