健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2011年1月8日のレポート

食事レポート

1月に戻る

栄養バランス(2011年1月8日)

約45.9 kcalが不足
摂取 1377.1 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
適切です
摂取 212.5 g
目安 178 ~ 436 g
適切です
摂取 52.6 g
目安 40 ~ 125 g
約90.2 mgが過剰
摂取 4027.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約12.2 gが不足
摂取 19.4 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
15時 チャーシュー麺 2 人前 1016.7 kcal
18時 タゾチャイティーラテ ホット 無調整乳 ベンティ (スターバックスコーヒー) 1 人前 91 kcal
21時 大学芋 1 人前 269.4 kcal


1月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事  きょろきょろ60D
マスク  おじまる子
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
新ブランド zel...  karendoll
蒸し暑かった  pushuca
薄曇  komokomo
道具と手入れ  打ち水
そういうこと  taka0723
最低値  mommomo
21℃曇り  muusan
6/12  つかっと
修行③  みど☆り
伊勢崎出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
イオンで買い物  Sei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ