健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年1月8日)

約45.9 kcalが不足
摂取 1377.1 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
適切です
摂取 212.5 g
目安 178 ~ 436 g
適切です
摂取 52.6 g
目安 40 ~ 125 g
約90.2 mgが過剰
摂取 4027.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約12.2 gが不足
摂取 19.4 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
15時 チャーシュー麺 2 人前 1016.7 kcal
18時 タゾチャイティーラテ ホット 無調整乳 ベンティ (スターバックスコーヒー) 1 人前 91 kcal
21時 大学芋 1 人前 269.4 kcal


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