健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年1月31日)

約1235 kcalが不足
摂取 188.5 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
約129 gが不足
摂取 48.7 g
目安 178 ~ 436 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 125 g
約558 mgが不足
摂取 41.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約31.6 gが不足
摂取 0 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月31日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 ウイダーインゼリーエネルギーイン (森永製菓) 1 人前 180 kcal
17時 VC3000のど飴 (ノーベル製菓) 1 人前 8.5 kcal


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