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適切です
摂取 2809.7 kcal
目安 1666 ~ 2916 kcal
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適切です
摂取 252.2 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 77.5 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 1971.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約32.7 gが過剰
摂取 113.7 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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約1434 mgが不足
摂取 566 mg
目安 2000 ~ mg
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約561 mgが不足
摂取 38.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約502 μgが不足
摂取 47.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約83.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.2 μgが不足
摂取 56.8 μg
目安 ~ μg
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約173 μgが不足
摂取 26.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 192.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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