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約48.7 kcalが不足
摂取 1617.3 kcal
目安 1666 ~ 2916 kcal
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約19 gが不足
摂取 189 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 43.7 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 1791.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.9 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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約1123 mgが不足
摂取 877.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約465 mgが不足
摂取 135.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約522 μgが不足
摂取 27.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約63.7 mgが不足
摂取 21.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約10.4 μgが不足
摂取 64.6 μg
目安 ~ μg
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約104 μgが不足
摂取 96.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 82.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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