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適切です
摂取 1220.7 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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約31.6 gが不足
摂取 120.4 g
目安 152 ~ 371 g
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適切です
摂取 57.9 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 2516.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 44.2 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1886.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約204 mgが不足
摂取 396.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約147 μgが不足
摂取 302.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約18.1 mgが不足
摂取 66.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 96.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 237 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 226.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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