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適切です
摂取 1735.4 kcal
目安 1391 ~ 2434 kcal
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適切です
摂取 280.7 g
目安 174 ~ 426 g
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適切です
摂取 62.2 g
目安 40 ~ 122 g
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約1443 mgが過剰
摂取 5380.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38.7 g
目安 30.9 ~ 67.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2579.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約163 mgが不足
摂取 437.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約346 μgが不足
摂取 203.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 108.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 128.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 313.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 99.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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約4.9 gが過剰
摂取 12.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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