健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月23日)

適切です
摂取 2240.7 kcal
目安 1252 ~ 2504 kcal
約18.7 gが不足
摂取 138.3 g
目安 157 ~ 438 g
適切です
摂取 41.5 g
目安 40 ~ 125 g
約118 mgが過剰
摂取 4054.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 28 g
目安 27.8 ~ 69.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
8時 みそ汁 1 人前 89.8 kcal
8時 漬物 1 人前 2.1 kcal
8時 焼秋刀魚 1 人前 283.4 kcal
8時 だいこんおろし (オリジン弁当) 1 人前 10 kcal
8時 もずく (カネリョウ海藻(株)) 1 人前 24 kcal
12時 ビール 1 人前 140 kcal
12時 カツ丼 (なか卯) 1 人前 788 kcal
18時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
18時 ざるそば 1 人前 297.4 kcal


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