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適切です
摂取 2240.7 kcal
目安 1252 ~ 2504 kcal
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約18.7 gが不足
摂取 138.3 g
目安 157 ~ 438 g
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適切です
摂取 41.5 g
目安 40 ~ 125 g
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約118 mgが過剰
摂取 4054.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 28 g
目安 27.8 ~ 69.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1096 mgが不足
摂取 903.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約385 mgが不足
摂取 215.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約512 μgが不足
摂取 38.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.8 μg
目安 2 ~ μg
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約72.3 mgが不足
摂取 12.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.1 μgが不足
摂取 41.9 μg
目安 ~ μg
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約76.2 μgが不足
摂取 123.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 56.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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