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適切です
摂取 2345.6 kcal
目安 1247 ~ 2494 kcal
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適切です
摂取 259.1 g
目安 156 ~ 436 g
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適切です
摂取 92.8 g
目安 40 ~ 125 g
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約4919 mgが過剰
摂取 8855.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.8 g
目安 27.7 ~ 69.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2140.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約227 mgが不足
摂取 372.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約399 μgが不足
摂取 151.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 239.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 87.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 231.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 207.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 20 ~ g
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約14.3 gが過剰
摂取 22.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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